Bár manapság már nem csupán ilyenkor lehet hozzájutni ezekhez a csemegékhez, ez így helyes - tavasztól őszik érdemes azokat a gyümölcsöket az asztalra tennünk, amelyek hazánkban is megteremnek.
Azt azonban kevesen tudják, hogy egészségünkre is áldásos hatással lehetnek ezek az egzotikus finomságok. Azzal persze mindenki tisztában van, hogy a citrusfélék magas C-vitamin tartalma jótékonyan hat szervezetünkre, s a banán tápláló és emésztés-karbantartó mivolta is közismert. Viszont ha a banán agyműködés-serkentő hatása szóba kerül, már jóval kevesebben bólogatnak, ahogy gyulladásgátló hatását sem sokan ismerik.
Az ananászt zsírégető hatása miatt sokan fogyasztják előszeretettel, de érdemes "bevetni" az emésztőrendszer, az epe, a máj és a hasnyálmirigy működésének elősegítésére is. Az ananászlé bizonyos mértékig helyettesítheti a lázcsillapítókat is, ami szintén igen örvendetes, hiszen gyógyszert szedni senki sem szeret. A kivi a citromhoz hasonlóan magas C-viatmin tartalmú, de emellett a véralvadást is elősegíti. Használható a fáradékonyság elleni harcban, és a vesét, illetve a csontokat is erősíti.
Persze nem minden déligyümölcsöt sorolhatunk az ilyen, átlagon felül egészséges ételek közé, bár szinte mindegyikről bátran kijelenthetjük, hogy fogyasztásukkal jót teszünk a szervezetünknek. Hiszen ki ne szeretné a licsi, a maracuja, a papaya, a mangó vagy éppen a guava gyümölcsét? És ha nem is vesszük figyelembe, hogy mennyi vitamin van ezekben az ínyencségekben, akkor is elég arra gondolnunk, hogy mennyi örömet szerzünk magunknak velük. És ez a depressziós téli időszakban egyáltalán nem elhanyagolható.
STOP
Véleményed van? Szólj hozzá!
Kapcsolódj be a párbeszédbe