Városlista
2019. december 9, hétfő - Natália

Hírek

2019. Június 16. 00:00, vasárnap | Helyi

Frissítő gyümölcsös italok a legforróbb napokra!

Frissítő gyümölcsös italok a legforróbb napokra!

A száraz kánikulát nem könnyű elviselni, hiszen már csekély szabadban töltött idő után is kimerültséget érezhetsz, amelynek legfőbb oka a folyadékhiány lehet. A víz mellett azonban izgalmasabb alternatívák is léteznek!

Dinnyés jégkása
A görögdinnye magas víz- és vitamintartalma révén az egyik legegészségesebb nyári finomság. Arról nem is beszélve, hogy milyen finom!A dinnyekoktél elkészítéséhez körülbelül 4 csészényi kockára vágott gyümölcsre, 1/3 csésze citrom vagy lime-lére, 1 csésze jégre és egy mixerre lesz szükséged. Az összetevők alapos elkeverése után már kortyolhatod is a kedvenc frissítődet!
Narancslé
A dobozos narancslé nem a legjobb választás, hiszen cukortartalma miatt nem igazán oltja a szomjad, csak még többet kívánsz.Éppen ezért a legjobb, ha a friss gyümölcsöket te magad facsarod ki otthon. Szódavízzel keverve minden idők legegészségesebb üdítőjét is összedobhatod, amely gondoskodik a megfelelő C-vitamin bevitelről.
Smoothie
A napjainkban különösen divatos italok ezerféleképpen elkészíthetőek. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből – sőt, zöldségből is – megalkothatod őket. A lényeg, hogy a kedvenceidet apró darabokra vágva, némi jég kíséretében dobd a mixer alá. Zsírszegény joghurttal gazdagabbá varázsolhatod a textúráját, és ebben az esetben a fehérjebeviteled is növeled.
Banánturmix
A banán igazi csodaszer a folyadékhiánnyal szemben. Magas káliumtartalma stabilizálja a szív és az érrendszer működését, gondoskodva a megfelelő oxigénellátásról a forró napokon is. Egyszerűen fogj egy példányt, és turmixold össze ízlés szerinti mennyiségű zsírszegény tejjel – vagy ha szó szerint unod a banánt, keverd vagy helyettesítsd más gyümölccsel!
Túl a limonádén
A megszokott limonádét egy kis extrával is kiegészítheted, de a hagyományos receptek is hozzájárulnak a felfrissüléshez. Válassz olyan elkészítési módot, amelyhez minél kevesebb cukor vagy édesítő kell! Kipróbálhatod a néhány csepp citromlével feldobott ásványvizet, illetve tehetsz hozzá lime-ot vagy mentalevelet. Kísérletezz bátran az ízekkel!

Címkék: frissítő italok

Ezek érdekelhetnek még

2019. December 08. 00:00, vasárnap | Helyi

Ma Advent 2. vasárnapja

Advent második vasárnapja van. Gyújtsunk meg még egy gyertyát és melegedjen lelkünk lángjánál.

2019. December 07. 00:00, szombat | Helyi

Piaci körkép

Mogyoró: egy egészséges rágcsa

2019. December 06. 00:00, péntek | Helyi

Miklós napja van!

A keleti egyházak máig legtiszteltebb szentje Miklós püspök

2019. December 04. 00:00, szerda | Helyi

Borbála napja van!

Európa csaknem minden országában, ahol bányászat folyik, évszázadok óta megünneplik december 4-ét, a bányászok védőszentjének, Szent Borbálának a napját