Akinek a jógáról egy törökülésben ülő, lecsukott szemű ember villan be, nos jelen esetünkben téved.
Nevét a "ha" szóból, ami a Napot értik, és a "tha" szóból kapta, ami a Holdat jelenti. Azaz a hatha jóga a Nap és a Hold egyesülését jelenti.
A gyakorlatok célja a fizikai állóképesség, a rugalmasság megőrzése és nem utolsósorban a méregtelenítés – tudtuk meg Gyimesi Krisztina oktatótól. Ezektől a gyakorlatoktól (jelzem nézni könnyebb volt, mit csinálni..) nem merevednek el az ízületek, nem rövidülnek meg az izmok, mivel a nyújtást követően, a ráfeszítő gyakorlatokkal visszarendeződnek a csont mellé. Csontritkulásban szenvedőknek is nagyon ajánlott!
A különböző csavarások a méregtelenítést, a hajlítások az immunrendszer erősítését segítik elő.
16 éves kortól 99 éves korig bárki bátran űzheti. Természetesen az óra rövid, megnyugtató meditációval zárul, így annak is érdemes eljönni, aki egy agyonhajszolt nap után nem egy pattogós kondi teremben vezetné le a feszültségét. Mindez egy hangulatos, meghitt teremben az Arany Hold jóga és terápiás udvarban Tatán!
Az elme megtisztítása nem lehetséges a test megtisztítása nélkül.